第二回『TAPPERSRIOT練習会』
第二回『TAPPERSRIOT練習会』
今回2回目の練習会。太田さんをはじめ、10名参加してくれました。

内容

0-20
トー・ヒールを中心にしたエクササイズ

トー・ヒール
シングル・ダブルタイム・トリプルタイム

スティーブ・コンドスのエクササイズ
トー×2・ヒール×2・ボール×2・ヒール×2
ダブルタイム・間にヒール入れて。

クランプロール
シングル・ダブル・トリプルタイム
左右どっちも。

コの字でクランプロール
右・左・左・右
左右どちらも。

途中、一人づつ確認しつつもやりました。

20-40
シャッフル
足首を固めず、足のつけ根から大きく使うよう注意しながら。

前・横・後ろ 各
ゆっくりのから少しスピード上げてのものまで。

スイングして、シングルシャッフル
前・横・後ろ 各
ダブルも少しやりました。

三連でシャッフル。
体の体重移動、ホップなど注意しながらゆっくりと。

45-60
フラップ
最初は片足から。足の動きを確認しながら左右。

左右交互にホップをいれて。

60-70
スタンプの練習

75-90
シムシャム
何週かに分けて、全部をやっていこうと思います。


みんなで上手になっていきましょー!!
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# by tappersriot | 2007-03-22 21:18 | Comments(0)