みんな元気ですかーー！！
六本木ヒルズ２DAYSがいよいよ今週末に近づいてきました。
今日、僕は筋トレ＆整体に行って来ました。
自分の身体について、自分が知らないことはたくさんあります。このトレーニングにいくと、ものすごい辛いんですが、限界値を越えたときに頭の中がとてもクリアーになります。そして自分の身体のいろんな部分に”気づかされる”んです。
日野てるまささんは疲れてくると、腕立て伏せして吹っ飛ばす！と言っていましたが、疲れたとおもったときに身体を動かしてみると意外にすっきりするもんです。
それは精神と肉体のバランスなのか、心も身体もすっきりします。
TAPをやっている生徒のみなさんも事前のストレッチ、少しの筋トレはやってみると良いと思います。
メンバーの激しいリハーサルの前は必ずストレッチ、そして終わったらアイシングなどのケアをしっかりしていきましょう！！この一週間はけっこう大変だよ！
No pain, no gain. 痛みなくして前進はない！
ではでは！
はりきっていきましょう！！
KAZ
