第二回『TAPPERSRIOT練習会』
今回2回目の練習会。太田さんをはじめ、10名参加してくれました。
内容
0-20
トー・ヒールを中心にしたエクササイズ
トー・ヒール
シングル・ダブルタイム・トリプルタイム
スティーブ・コンドスのエクササイズ
トー×2・ヒール×2・ボール×2・ヒール×2
ダブルタイム・間にヒール入れて。
クランプロール
シングル・ダブル・トリプルタイム
左右どっちも。
コの字でクランプロール
右・左・左・右
左右どちらも。
途中、一人づつ確認しつつもやりました。
20-40
シャッフル
足首を固めず、足のつけ根から大きく使うよう注意しながら。
前・横・後ろ 各
ゆっくりのから少しスピード上げてのものまで。
スイングして、シングルシャッフル
前・横・後ろ 各
ダブルも少しやりました。
三連でシャッフル。
体の体重移動、ホップなど注意しながらゆっくりと。
45-60
フラップ
最初は片足から。足の動きを確認しながら左右。
左右交互にホップをいれて。
60-70
スタンプの練習
75-90
シムシャム
何週かに分けて、全部をやっていこうと思います。
みんなで上手になっていきましょー！！
