こんにちは水野です。
この間の土曜日、ひさしぶりにヨガを受けました。
最近はばたばたとしていて、風邪っぽさもずっと続いていていたのですが
あぐらをかき、胸の前で合掌するとすーっと心が落ち着いてきました。
静かな空間で先生の声に合わせてゆっくりとからだを動かしていく。
雑念がぽんぽん浮かぶのを全て流しながらただ動かしていく。
そうすると毎日、いかに考え過ぎて生活していたかに気づきました。
いま、ここ、に居なくて
過去のことを思い返したり、未来のことに思い馳せているというのが
多分すごい多くを占めている気がしました。
肩先からではなく、肩甲骨から腕を動かしたり
やみくもに足を動かすのではなく、おなかからから足を動かしたり
首の端から端まで意識しながら動かす。
それだけでいつもよりも何倍も身体が動くことに改めて気づきました。
いま、ここ、に身体だけでなく心もきちんといる。
それだけで満たされるんだと改めて感じました。
毎日、ヨガができなくても（した方がよいとは思うのですが）
こんな気持ちで過ごせば世界が変わってきそうな気がしました。
最後の合掌の時には
始めの時とはちょっと違う私になっていたような気がしました。
自分の捉え方次第で、全ては変わってくる。
よく聞く言葉ですが改めてそう感じました。
ただ寒い寒いと自転車をこいでいたスタジオへの道も
陽の光がすごい綺麗なことに気づいたり
一月特有のきりっとした空気だと感じるだけで楽しくなってくるのでした。
さてさて次回のご案内です。
今回はイレギュラーで午前のレッスンだったのですが
好評につき今後も10:30-11:45の時間に変更いたします。
来月は2月の最終日、28日です。
皆様のご参加おまちしています！
水野美穂
